نَفْس لكل نَفْس
مرحبًا بكم في نَفْس
شركة سعودية مبتكرة تهدف لتعزيز الرفاهية والارتقاء بنمط حياتك.
في نفس نؤمن بالمنهج الشمولي المتكامل للوصول إلى صحة جيدة.
أنتم على بعد خطوة واحدة عن رحلتكم التي ستغير حياتكم!
خدمات عيادة نَفْس
- التغذية العلاجية
- الصحة النفسية
- التدريب
رحلة نَفْس الشمولية
الخطوة 1: حجز استشارتك الأولية لتقييم الحالة التغذوية بشكل شامل مع أحد متخصصينا (60 دقيقة)
تبدأ الرحلة بحجز استشارة أولية.
خلال هذه الجلسة الأولية، سنقوم بإجراء تقييم شامل لحالتك الصحية ونمط حياتك بشكل شامل، يتضمن ذلك تحليل الجسم، التاريخ الطبي، التغذية، النشاط البدني، النوم، وقياس مستوى الضغوط.
سنساعدك في تحديد أهدافك الصحية باستخدام أسس مبنية على معايير علمية.
1
الخطوة 2: اختر أحد برامجنا
أخصائياتنا سيساعدونك في اختيار أفضل برنامج لتحقيق أهدافك الصحية الفريدة.
2
الخطوة 3: احصل على برنامجك المخصص
ستتلقى خطة مصممة خصيصاً لتلبية أهدافك، وظروفك الشخصية، وتفضيلاتك الغذائية، ونمط حياتك. يتضمن برنامجنا خطط الوجبات، وصفات الطعام، قوائم التسوق، إرشادات أساسية للنشاط البدني، إرشادات التعامل مع التوتر والنوم.
3
الخطوة 4: الدعم المستمر والمتابعة
تحقيق أهدافك يستغرق وقتًا، لكنك لست وحدك في هذه الرحلة!
سوف توفر جلسات المتابعة المنتظمة الدعم المستمر، والتحفيز، لجعل رحلتك نحو الرفاهية أكثر سلاسة. سنتعامل مع أي تحديات أو صعوبات خلال الرحلة معًا.
4
الخطوة 5: تحقيق أهدافك والحفاظ عليها
مبروك، لقد حققت هدفك!
حتى بعد أن تحقق هدفك، لا تنتهي الرحلة هنا؛ سنجهزك باستراتيجيات طويلة الأمد للحفاظ على نتائجك، مما يضمن لك نجاحًا دائمًا وصحة جيدة.
5
خدمات التغذية العلاجية
التحكم بالوزن
نساعدك على تحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه من خلال تقديم خطة مخصصة تتناسب مع أهدافك، سواء كنت تعاني من السمنة، أو تسعى لزيادة الوزن بطريقة صحية، أو تستعد لإجراء جراحة السمنة
الأمراض المزمنة
ندعمك في التعامل مع الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، السكر، ارتفاع الكوليسترول في الدم، أمراض الكلى، فقر الدم بسبب نقص الحديد، الارتجاع المريئي، حساسية الطعام وعدم تحمل الأطعمة، ومتلازمة تكيس المبايض من خلال خطط تغذوية مخصصة تركز على التحكم في الأعراض لتحسين الصحة العامة والرفاهية.
القولون العصبي (IBS)
نقدم إرشادات غذائية متخصصة لإدارة أعراض متلازمة القولون العصبي وتحسين صحة الأمعاء، تم تصميمها من قبل أخصائيات تغذية مختصين في القولون العصبي.
اضطرابات الطعام
نقدم الدعم للتغلب على سلوكيات تناول الطعام غير الطبيعية، مثل البوليميا، الإفراط في تناول الطعام، وفقدان الشهية، مع التركيز على التعافي، الصحة، وإعادة بناء علاقة إيجابية مع الطعام
باقات التغذية العلاجية
النمو
مدتها شهر
- استشارة أولية
- 2 جلسات متابعة
- 1 امتابعة عن طريق الواتس اب
- 2 قياسات الجسم
- نظام غذائي مصمم خصيصا لك
- تثقيف صحي
التطور
3 أشهر
- استشارة اولية
- 5 جلسات متابعة
- 2 متابعة عن طريق الواتس اب
- 3 قياسات الجسم
- نظام غذائي مصمم خصيصا لك
- تثقيف صحي
الإزدهار
6 أشهر
- استشارة اولية
- 10 جلسات متابعة
- 1 جلسة إعادة تقييم
- 3 متابعة عن طريق الواتس اب
- 6 قياسات الجسم
- نظام غذائي مصمم خصيصا لك
- تثقيف صحي
راحة القولون العصبي
4 أشهر
- استشارة اولية
- 7 جلسات متابعة
- 2 قياسات الجسم
- متابعة مجانية لمدة شهر عبر الواتس اب
- نظام غذائي مصمم خصيصا لك
- تثقيف صحي
خدمات التدريب
التدريب الحياتي
التدريب الصحي
الصحة النفسية
نسعى لتقديم خدمات الاستشارات النفسية التي تهدف إلى تحسين حياة الأفراد من خلال تحقيق التوازن النفسي، وتعزيز الصحة النفسية، ودعمهم في الوصول إلى قدراتهم الكاملة. يعتمد منهجنا على نموذج شامل يدمج المبادئ النفسية الحديثة مع العلاج الروحي، معترفاً بأهمية الروحانية كعامل أساسي في تعزيز الرفاهية النفسية وتحقيق السلام الداخلي. نعتقد أن هذا الدمج يساعد في تقديم حلول شاملة تمكّن الأفراد من مواجهة تحديات الحياة وبناء حياة متوازنة.
خدمات الصحة النفسية
- اضطراب القلق المعمم
- اضطراب الهلع
- اضطراب القلق الاجتماعي
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب الاكتئاب
- مشاكل العلاقات بين شخصيات
المتخصصون لدينا
د.مضاوي الضويان
د. غالية عابدين
الأخصائية نور الجاكوش
الأخصائية نور سلطجي
الأخصائية فاطمة المدني
الأخصائية فاتن العيدي
